14 суперпродуктов нашей пищи

14 самых обычных продуктов питания могут существенно улучшить состояние здоровья, продлить молодость и подарить долголетие. Так считает американский пластический хирург доктор Пратт, изложивший свои взгляды в книге-бестселлере «Суперпродукты: 14 блюд, которые изменят вашу жизнь».

Разработать  новую диету доктору Пратту помогло более чем 20-летнее изучение пищевых привычек своих пациентов. В итоге он пришел к выводу, что регулярное употребление определенных продуктов

Очищающие средства для кожи

Обилие средств для умывания на прилавках магазинов может сбить с толку даже знатока косметических премудростей. Если раньше потребитель выбирал только между сортами мыла, то теперь ему приходится «разрываться» между ранообразием очищающих средств для кожи - молочком, сливками, пенками, муссами, гелями, маслами, лосьонами...

А учитывая, что каждое из этих средств может быть представлено продуктом для очищения тела, продуктом для очищения лица и отдельным продуктом для очищения кожи вокруг глаз, то количество вариантов будет

Автозагар: какой крем выбрать

Автозагар становится все более популярным, так как дает возможность, избегая неприятных последствий солнечного облучения, выглядеть загорелым. Доктор Стэнли Б. Леви (Университет Северной Каролины, Чэпел Хилл, США) представил новые данные относительно применения кремов для автозагара в CE.R.I.E.S (Научно-исследовательский центр по проблемам кожи).

Автозагар вместо опасного загара
В отличие от средневековых предпочтений белой, анемичной кожи, сегодня быть загорелым считается и модным и красивым. Однако все возрастающий поток информации о вредном действии солнечного излучения на состояние кожи приводит к довольно сложному отношению к загару. На этом фоне все популярнее

Фрукты вместо сахара

Вы хотите удовлетворить потребность в сладком и при этом дать организму запасы витаминов и микроэлементов? Тогда вместо ложки столового сахара попробуйте кусочки фруктов, корицу, имбирь и др.

Фруктоза
Фруктоза слаще, чем обычный столовый сахар. Кроме того, она медленнее поступает в кровеносную систему, не вызывая резкого изменения уровня сахара в крови. Фруктовые концентраты из груш или яблок полезнее, чем другие, потому что в этих плодах много фруктозы. И хотя количество фруктового концентрата, которое вы используете, зависит от личных предпочтений, специалисты

Вегетарианское питание

Когда-то вегетарианец мог показаться нам пришельцем с другой планеты, настолько разительно его привычки в еде отличались от привычек людей, не мыслящих день без мяса, мяса, мяса. Прошло время, появились научные данные, и выяснилось, что вегетарианцы имеют большие шансы пережить своих пристрастившихся к мясу критиков, считают известные апериканские специалисты в области здорового питания Уильям и Марта Сирс.