14 суперпродуктов нашей пищи

14 самых обычных продуктов питания могут существенно улучшить состояние здоровья, продлить молодость и подарить долголетие. Так считает американский пластический хирург доктор Пратт, изложивший свои взгляды в книге-бестселлере «Суперпродукты: 14 блюд, которые изменят вашу жизнь».

Разработать  новую диету доктору Пратту помогло более чем 20-летнее изучение пищевых привычек своих пациентов. В итоге он пришел к выводу, что регулярное употребление определенных продуктов

Очищающие средства для кожи

Обилие средств для умывания на прилавках магазинов может сбить с толку даже знатока косметических премудростей. Если раньше потребитель выбирал только между сортами мыла, то теперь ему приходится «разрываться» между ранообразием очищающих средств для кожи - молочком, сливками, пенками, муссами, гелями, маслами, лосьонами...

А учитывая, что каждое из этих средств может быть представлено продуктом для очищения тела, продуктом для очищения лица и отдельным продуктом для очищения кожи вокруг глаз, то количество вариантов будет

Автозагар: какой крем выбрать

Автозагар становится все более популярным, так как дает возможность, избегая неприятных последствий солнечного облучения, выглядеть загорелым. Доктор Стэнли Б. Леви (Университет Северной Каролины, Чэпел Хилл, США) представил новые данные относительно применения кремов для автозагара в CE.R.I.E.S (Научно-исследовательский центр по проблемам кожи).

Автозагар вместо опасного загара
В отличие от средневековых предпочтений белой, анемичной кожи, сегодня быть загорелым считается и модным и красивым. Однако все возрастающий поток информации о вредном действии солнечного излучения на состояние кожи приводит к довольно сложному отношению к загару. На этом фоне все популярнее

Фрукты вместо сахара

Вы хотите удовлетворить потребность в сладком и при этом дать организму запасы витаминов и микроэлементов? Тогда вместо ложки столового сахара попробуйте кусочки фруктов, корицу, имбирь и др.

Фруктоза
Фруктоза слаще, чем обычный столовый сахар. Кроме того, она медленнее поступает в кровеносную систему, не вызывая резкого изменения уровня сахара в крови. Фруктовые концентраты из груш или яблок полезнее, чем другие, потому что в этих плодах много фруктозы. И хотя количество фруктового концентрата, которое вы используете, зависит от личных предпочтений, специалисты

Вегетарианское питание

Когда-то вегетарианец мог показаться нам пришельцем с другой планеты, настолько разительно его привычки в еде отличались от привычек людей, не мыслящих день без мяса, мяса, мяса. Прошло время, появились научные данные, и выяснилось, что вегетарианцы имеют большие шансы пережить своих пристрастившихся к мясу критиков, считают известные апериканские специалисты в области здорового питания Уильям и Марта Сирс.

Виды химических завивок

Казалось бы – чего проще. Химическая завивка – завивка и есть. Ан нет, разновидностей химической завивки большое количество, и в зависимости от типа химической завивки, будут по-разному выглядеть и ваши волосы. Выбор - за вами.Завивка на папильотках.

Этот вид завивки создает эффект естественно вьющихся во лос, легкие волнистые локоны.
Для завивки на папильотки верхние волосы делят «ступеньками». Это придает прическе дополнительную пластичность. Парикмахер отделяет соответственно широкие пряди и накручивает их на большие папильотки. Расположить их нужно беспорядочно. Пряди волос должны быть накручены в одном направлении, но не параллельно. Это создаст картину красиво ниспадающих друг на друга, естественно вьющихся волос. Затем применяют средства завивки. Их подбирают с учетом структуры и состояния ваших волос.

Бровей чарующий излом...

Во времена царицы Клеопатры в моде были чёрные густые брови, в средневековье – элита общества была безброва, в 18 веке брови усиливали мышиной шерстью, а в наше время так быстротечна и изменчива мода на форму бровей, что не успеваешь следить за всеми нюансами моды. Но с уважением относясь ко всем модным тенденциям, оптимально предпочтение отдать своей природной форме, формируя её соответственно своему стилю. Если вы хотите самостоятельно подобрать себе форму бровей, воспользуйтесь нашими советами. Для этого вам понадобится пинцет, зеркальце и карандаш.

Соблазнительные колготы

Колготы для фигуры - все равно что макияж для лица. Они не дополняют, а создают образ. Какие колготки выбрать - прозрачные, плотные, блестящие, матовые, с рисунком или без? Вам подскажет ваш советчик - ваш личный вкус. Но на сегодня матовые колготы более модные, обладают особым шармом. Темный цвет и вертикальный рисунок придают ногам более стройный вид, зрительно удлиняют их. Хотя и благодаря лайкре наши ноги выглядят стройнее и привлекательнее, они блестят и манят! Поэтому всегда смотрите на упаковку и выбирайте также и колготы с повышенным содержанием лайкры.

Специальные утягивающие колготы способны подтянуть ягодицы и животик. Поддерживающий эффект достигается за счет распределения давления от щиколотки к бедру путем варьирования плотности колготок. Однако надеть такие колготы - целая проблема. Обязательно потренируйтесь заранее и походите в них полчаса-час по комнате: некоторые женщины не могут выдержать на себе такого корсета. Носить утягивающие колготы можно не чаще одного раза в неделю и желательно после консультации с врачом.

Полезен ли бюстгальтер?

Вокруг бюстгальтера долгое время не утихают споры. Специалисты решают вопрос: вредно или нет его постоянное использование? Существует и вот такое мнение.

Исследования ученых показывают, что давление бюстгальтера на определенные части тела приводит к болям в руках, шее и плечах.

Американские врачи сделали вывод, что бюстгальтер нарушает нормальное кровообращение в области молочной железы и препятствует нормальному лимфооттоку, поскольку сдавливает ткани. В результате в молочной железе нарушаются обменные процессы, ухудшается снабжение ее кислородом, скапливаются канцерогенные вещества. Ткани, накапливая токсины, могут

Полезен ли бюстгальтер?

Вокруг бюстгальтера долгое время не утихают споры. Специалисты решают вопрос: вредно или нет его постоянное использование? Существует и вот такое мнение.

Исследования ученых показывают, что давление бюстгальтера на определенные части тела приводит к болям в руках, шее и плечах.

Американские врачи сделали вывод, что бюстгальтер нарушает нормальное кровообращение в области молочной железы и препятствует нормальному лимфооттоку, поскольку сдавливает ткани. В результате в молочной железе нарушаются обменные процессы, ухудшается снабжение ее кислородом, скапливаются канцерогенные вещества. Ткани, накапливая токсины, могут перерождаться, превращаясь в опухоль. Замечено, что рак молочной железы гораздо реже встречается в тех странах, где местные обычаи не предусматривают ношение бюстгальтера. У «цивилизованных» женщин вероятность рака груди увеличивается в 20 раз...

«Как же так?! - воскликнут многие женщины. - Ведь мы привыкли слышать о том, что бюстгальтер предохраняет грудь от деформации!» Оказывается, эту легенду сочинили не без участия производителей нижнего белья. С точки зрения физиологии данный факт не выдерживает никакой критики. Судите сами: грудь поддерживают мышцы грудной клетки, и если они достаточно развиты, а сама грудь небольшая, то и без бюстгальтера она едва ли потеряет форму. Даже при достаточно большом размере груди можно смело отказываться от бюстгальтера.

Если грудь со временем и теряет форму, то винить в этом следует снижающийся уровень гормонов. Как вы понимаете, этот процесс с ношением бюстгальтера никак не связан.

Носить или не носить бюстгальтер, может решить только сама женщина. Ведь и в защиту этой детали белья есть немало аргументов: например, зрительное увеличение груди, коррекция фигуры... В конце концов - элементарная привычка.

Если вы не готовы сегодня же отказаться от такого привычного атрибута, соблюдайте следующие правила:

1. Не носите бюстгальтер более 12 часов в сутки и ни в коем случае не ложитесь спать в нем.

2. Снимайте бюстгальтер сразу же по возвращении домой.

3. Регулярно делайте легкий массаж груди и обтирайте ее прохладной водой.

4. Носите модели из натуральных волокон.

5. Избегайте тесных, имеющих подкладки бюстгальтеров.

6. Откажитесь от повседневного ношения спортивных моделей.

7. Как можно реже надевайте бюстгальтеры без бретелей.

Тональный крем или пудра что лучше

Извечный вопрос женщины, тональный крем или пудра что лучше. Ответ однозначный это две детали косметички, которые должны присутствовать одновременно. Современные тональные средства обладают комплексом увлажняющих компонентов, которые в свою очередь удерживают влагу на поверхности кожи. Для этого при меняют обычно гель с алоэ вера, экстракт ромашки и календулы. Эти экстракты помогают заживлению микротрещин на лице.

Тональный крем придает бархатистый оттенок коже, делает кожу ровной и выполняет массу различных функций. Но для начала надо проконсультироваться у косметолога, чтобы выбрать правильные тональный крем и пудру.

Для нормальной кожи и при отсутствии видимых дефектов, можно наносить увлажняющий и тонирующий крем-флюид, едва окрашивающий кожу.

Как следует правильно подчеркнуть брови?

Базовых правил, которыми нужно руководствоваться при правильном подчеркивании бровей, всего три:

1.Восточный вариант бровей, сходящихся на переносице, делает лицо старше — "пропалывать" этот участок красоты ради все же стоит;
2. "Соболиная бровь" (волосок к волоску и никаких лохматых "торчулек") — это природный идеал, к которому стоит стремиться;
3.Брови — не рекламный плакат, они не должны доминировать на лице.

Тонкости правильно подчёркнутых бровей. Удаление лишних, на ваш взгляд, волосков происходит по ходу их роста. Кстати, удалять их лучше всего сразу после принятия ванны, банных процедур или сауны — распаренная кожа не так болезненно реагирует на удаление волос.

Макияж для разных типов лица

Какая-то геометрия скажете вы, но нет, это всего лишь один из моментов техники накладывания декоративной косметики на лицо. Мастеру визажисту ничего не стоит на глаз определить макияж для разных типов лица. Только не каждый из нас мастер визажист высокого класса. Макияжу для разных типов лица свойственна сугубая индивидуальность. Хотелось бы рассказать о каждом из них по подробнее. Овальный тип лица, по словам ведущих косметологов, является  идеальным из остальных оставшихся. Нанесение макияжа происходит от центральной части к вискам, что придаст лицу молодость и счастливое выражение. При помощи правильного нанесения макияжа можно смягчить угловатость ромбовидной формы. Для этого румяна тёмных оттенков наносят на выступающую часть скул, а светлым оттенком выделяем подскуловую часть. Макияж разных типов, тем и характеризуется, что даёт возможность подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки вашего лица. Следующий тип лица – квадратный. Особенностью этого типа лица является то, что его длинна и ширина одинакова со всех сторон, в довесок с ярко выраженной угловатостью нижней челюсти.

Плюсы и минусы натурального стиля в макияже

Плюсы натурального стиля в макияже.
1. Вы выглядите, естественно и никому не придёт в голову, подумать какая вы на самом деле.

2. На рынке появляются фантастические цвета румян, теней, цветов помады, но всё это не затрагивает кошелёк и душу поклонниц натурального стиля. Каждая девушка уже подобрала тушь, пудру, тональный крем, помаду и блеск тех цветов, которые только выгодно подчеркнут природную красоту лица.

3. Всегда актуальна естественность. Когда вы выбираете такой стиль, вы не услышите обвинения в свой адрес о том, что макияж и прическа ваши давно уже не в моде.

Укладка тонких волос

Смените пробор. Если в течение долгого времени вы делаете пробор в одном и том же месте, волосы привыкают к нему и ложатся плоско на этом участке головы. Разделите волосы на пробор с другой стороны, и они вновь станут пышными у корней.

Шампунь-пилинг. Если раз в неделю делать специальный пилинг для волос, тонкие волосы станут более легкими и пышными. Одновременно волосы освобождаются от остатков средств для ухода и укладки.

Правильно сушите волосы. Средство для укладки волос нельзя наносить на мокрые волосы – это в два раза уменьшает его эффект. Сначала все волосы немного подсушите феном, направляя струю в разные стороны. Затем вотрите в волосы пену для объема. После этого уже укладывайте волосы феном, как обычно.

Восстановление поврежденных волос

От морской соленой воды волосы тускнеют. Солнце лишает волос необходимой влаги. После отпуска у моря, а также в конце лета волосы, как никогда, уязвимы и нуждаются в уходе. Как вернуть волосам здоровый блеск и привести прическу в порядок?

Быстрая помощь поврежденным волосам
Прежде всего, необходимо состричь кончики выгоревших волос, если они сухие, ломкие и секутся. Каждый вечер расчесывайте волосы специальной щеткой с шариками на кончиках щетинок, мягко массируя кожу головы. Проводите щеткой не менее 50 раз от темени по направлению роста волос.

Проведите курс лечения на дому. Прекрасный увлажнитель волос – это репейное, касторовое или оливковое масла. Втирайте масло в кожу головы за полчаса до мытья.

Правильная укладка длинных волос

Аккуратно накручивать бигуди. Прежде чем накручивать длинные волосы, их нужно хорошенько расчесать. Далее нужно взять прядь, еще раз прочесать ее, натянуть потуже и закручивать, чтобы и кончики волос были полностью задействованы.
Заколки из ткани. Обтянутые тканью резинки - мягкие, к тому же они безопасны для волос. Это особенно важно для тонких волос, склонных к ломкости.

НЕПРАВИЛЬНО:
Наносить шампунь прямо на волосы. Так шампунь распределяется неравномерно, и содержащееся в нем очищающее вещество может вызвать раздражение кожи головы.
Наносить лак сверху. Вряд ли ты этим действительно сможешь закрепить укладку - наоборот, такой подход только утяжеляет волосы. Даже если они у тебя прекрасные и ухоженные, лак, нанесенный таким образом, быстро испортит всю их природную красоту, а твоя великолепная прическа просто «обвиснет».
Заломы на кончиках. Если волосы были неопрятно накручены, то, когда ты будешь снимать бигуди, некоторые зацепившиеся волоски просто вырвешь с корнем. Помимо всего прочего, локоны получаются недостаточно объемными, хаотичными, с заломами.
Резиновые резинки для волосы. Резинки, не обтянутые тканью, постоянно выдирают волосы. Особенно резинки, у которых имеются железные заклепки.

Афроприческа

При создании афропричесок широко используются не только натуральные волосы клиента, но и синтетические материалы (канекалон, акрил, специальные нитки и т. д.), а также оригинальные украшения (шарики, бусинки, зажимы, резинки).

Афроприческа может быть любой длины: от почти нулевой, когда косички «приклеены» к голове, до нескольких сантиметров, когда в стороны торчат хвостики с бусинками; или длиной до плеч, до пояса, а если хотите,то и до пяток.

Как афроприческа влияет на волосы? Во-первых, положительно. В каждой афроприческе от ста пятидесяти до трехсот туго заплетенных косичек. Каждая косичка постоянно производит микромассаж. Это хорошо влияет на кровеносные сосуды кожи головы, а значит, и на состояние волос. Во-вторых, если ваши волосы слабые, редкие, сильно сечёные, прежде чем

"Медовые" рецепты красоты

Мед образуется при переработки нектара и нектароподобных веществ пчелиной семьей. Для того чтобы получить 100 граммов меда, пчелы должны облететь и посетить миллион цветков, преодолев расстояние в 450 000 километров. Натуральный пчелиный мед содержит почти все микроэлементы и по составу напоминает плазму крови человека. в состав меда входит большое количество ферментов и витаминов.
Польза меда несомненна и для женского здоровья и ждя женской красоты.
Предлагаем вам несколько рецептов красоты с использованием меда.

"Банные" маски

Чудодейственные свойства бани известн всем. Ученые не раз доказывали, что посещение бани положительным образом сказывается на организме человека. Однако, совсем немногие знают, что баня может еще и подольше сохранить молодость и красоту лица. Регулярные походы в баню способны нормализовать жировой обмен кожи: сухая кожа становится более жирной, а жирная - суше. При воздействии горячего пара повышается упругость кожи. Она приобретает свежий блеск, да и морщинки постепенно разглаживаются.

В бане погибают тысячи болезнетворных микробов, которые обитают на коже. Походы в баню благоприятно сказываются и на состоянии потовых желез, которые участвуют в водно-

Народные средства по уходу за лицом

Так хочется всегда быть красивой! Но регулярное посещение салонов красоты и покупка дорогих косметических средств требует значительных затрат, а такие возможности есть далеко не у всех, да и времени на салоны иногда просто не хватает! Поэтому на помощь приходят доступные народные средства.

Кожа лица нуждается в особом ежедневном уходе, так как она постоянно подвержена воздействию окружающей среды. Но при помощи нехитрых приемов можно поддерживать хорошее состояние кожи долгое время. Важно не лениться и регулярно осуществлять уход за собой.